sábado, 28 de marzo de 2015

1, 2, 3, TOCA LA PARED

El juego es una actividad libre y espontánea, cuyas reglas, número de participantes, objetivos y materiales pueden variar, ya que el fin es sólo divertirse un rato.

Con el paso de los años los juegos tradicionales están desapareciendo. Las nuevas tecnologías han eclipsado a los juegos tradicionales. Cada vez son menos los niños que juegan en la calle, con otros niños, con los padres, a juegos recreativos o tradicionales como antes. Además, para jugar a juegos alternativos no se necesitan grandes recursos ni presupuestos, solo imaginación y algo de material. 

Es importante potenciar y fomentar la importancia de seguir jugando a juegos alternativos, recreativos, dinámicos, al aire libre, en equipo…  Ya que estos benefician de muchas maneras a vuestros niños, aparte de proporcionar la idea principal de jugar, que es divertirse. 

  1. Ayudan a mejorar sus habilidades sociales y de liderazgo y cooperación sobre todo en juegos en equipo.
  2. Estimula la creatividad y la imaginación.
  3. Aumentan su interés por el entorno.
  4. Ganan confianza en ellos mismos.

Un niño necesita desarrollarse con el mayor contacto posible con el mundo que le rodea, hacer ejercicio y también tener un espacio para estar en su mundo. 

Dentro de sus actividades se pueden incluir los videojuegos, incluso los hay muy educativos, pero su tiempo debe limitarse al criterio de sus padres o de los profesionales en caso de duda.

A continuación os presento una tabla con una serie de juegos para fomentar el juego en la infancia, ya que es la clave de esta etapa, crecer aprendiendo pero divirtiéndose que para eso son niños, ya tendrán tiempo de seguir utilizando las nuevas tecnologías más adelante. 


A parte de juegos, se pueden hacer otras actividades también recomendadas para la infancia de vuestros pequeños, como el ejercicio, la lectura, los extra escolares, las excursiones familiares las manualidades, etc.

En grupo o equipo:
Individuales o en pareja:
Carrera de sacos: los niños se introducen dentro de los sacos y cogiéndose a ellos deben avanzar sin caerse ni salirse.
{{Fiesta. 2012 / Asociación Fiesta de Butarque 2012. Carrera de sacos Disponible en: http://www.butarque.es/spip.php?article1067}}

Yo-Yó: atar hilo al dedo y impulsarlo para que haga movimientos verticales
{{Diego Reynante. 2012. / Taringa. Recetas y cocina. YO-YO alfajores. Disponible en:  http://www.taringa.net/post/recetas-y-cocina/15095865/Yo-Yo-alfajores-Fotoreceta.html }}

Saltar a la comba: dos compañeros mueven la comba de forma elíptica desde cada extremo y otros saltan en el medio. siguiendo el ritmo de una canción.
{{Cuidado infantil.net  Canciones para saltar a la comba. Disponible en:

La rayuela: dibujar figura en el suelo con números, tirar piedra y saltar a pata coja hasta la casilla final  y al regresar recoge la piedra sin pisar la casilla donde está la piedra en ningún momento.
{{ Maluniu, Rosy Guerra, Bridget Connolly / Creative Commons. WikiHow Image:Play Hopscotch Step 1 preview.jpg. Disponible en:  
http://es.wikihow.com/jugar-a-la-rayuela}}

El reloj: un jugador se coloca en medio y gira la cuerda aumentando la velocidad y en sentido de las agujas del reloj, arrastrándola por el suelo, los compañeros deben saltarla cuando les llega a sus pies.
{{ Aina Carrasco. 2014 / Desarrollemos la educación. Juegos tradicionales. Blogspot. Disponible en:  https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhznOe2HFF91bCBN3tvZ47rjkltCohvtav6tX0khTLvdxpMfu3L5eZdGXuDC7S7kaLNATr5l64zE84zNW5m9Q0p3y8njW6RvwogOQ7-HaoOdqr5O9ioa0UwDTJBGzaFRviByelmdHZjoMKF/s1600/re.jpg}}

Tres en raya: dibujar figura y con fichas respetando los turnos de cada uno  intentar conseguir hacer tres en raya.
{{Jgrc. 2013/ Experimento en la web. Tutorial de algoritmos e javascript, minimax: Tres en raya. Disponible en: 
http://www.jlabstudio.com/webgl/2013/09/tutorial-de-algoritmos-en-javascript-minimax-tres-en-raya/}}

Pica-Pared: un compañero apoyado de cara sin mirar canta pica-pared y el resto se mueve detrás de él y cuando él se gira deben mantenerse todos quietos. Si no se mueve nadie debes seguir cantando hasta que te toquen la espalda y salgas corriendo a pillar a alguien.
{{Lorena. / Educació física Gaspar.Cicle mitjà: El joc tradicional. Disponible en :  http://apliense.xtec.cat/prestatgeria/centres/c5000778_2414/233aefd95926.jpg}}

Cartas o cromos: según las cartas o los cromos los juegos son muy variables.
{{Stephanie. 2015 / Mi mundo de color azul. Cosas que hacer un día de lluvia. Disponible en:
http://mimundodecoolorazul.blogspot.com.es/2015/01/cosas-que-hacer-un-dia-de-lluvia.html}}






















Yagüe, Jaime. Tema 4: Juegos y deportes. Apuntes 1r ESO. Disponible en:
http://www.institutonervion.es/depedufisica/EFI_apuntes_jaime/1eso_JUEGOSYDXT.pdf

Apuntes 2º Trimestre. 5º EPO. Disponible en:
http://files.maria-medianera-universal.webnode.es/200000884-dd245df113/5%C2%BA%20EPO-2%C2%BA%20Trim..pdf

EFDeportes.com. Resvista Digital. Buenos Aires [ Internet ] Nº 168. Mayo de 2012. [Consulta el 27/3/2015 ] Disponible en:
 http://www.efdeportes.com/efd168/los-juegos-como-alternativa-recreativa-de-6-a-12.htm



miércoles, 25 de marzo de 2015

LA HIGIENE PERSONAL

Los niños y las niñas deben aprender desde muy pequeños los hábitos de higiene personal, ya que se evita el contagio de enfermedades. Aparte de esta relevante información, la higiene personal ayuda a los niños a descubrirse a sí mismo y el entorno que les rodea. Es importante que el niño se conozca y reconozca los sentimientos y emociones que le proporciona estos hábitos.


Hay muchos niños que no quieren realizar su higiene, por ejemplo no quieren lavarse las manos antes de cada comida o no realizar la higiene bucal, ya sea lavarse los dientes o usar el colutorio. Padres, si os pasa una situación parecida o igual no os alarméis, os damos una serie de consejos y actividades para poder reforzar esta conducta a vuestros hijos. Es importante que estos conozcan la importancia de llevar a cabo una correcta higiene. 

Si vuestro hijo no quiere lavarse las manos, explicarle por qué tiene que hacerlo y si se niega hacerlo retarlo haber quien va primero a lavarse las manos, ya que siempre quieren quedar los primeros en todo. También podéis fomentar este hábito lavándoos juntos las manos y cantar una canción que os guste a los dos. 


diente-imagen-animada-0011Si no quiere realizar la higiene bucal; primeramente, sentaros con él en el sofá o en otro lado de la casa que sepáis que no tiene distracciones, se siente seguro y tranquilo. Explicarle qué tiene que hacer, cómo lo tiene que hacer y lo más importante, por qué lo tiene que hacer. Tienen que realizar la higiene dental dibujando círculos encima del esmalte y pasar el cepillo por la lengua sin introducirlo hasta el fondo ya que puede dar arcadas. En total tiene que durar un minuto. Podéis retarlos a ver si es capaz de durar este tiempo. Los retos, y ganarlos, les gusta muchísimo. Siempre hay que hablarle en un tono suave y que no se sienta presionado, ni obligado. Para hacer esta información más amena, podéis crear diferentes dinámicas para que vuestro hijo se interese. Nosotras os proponemos un juego que encontraréis en la pestaña “juegos de interactivos” que se encuentra en la parte superior de esta página.


bañeras - GIFMANIAEn el caso que vuestros hijos no quieran ducharse, seguiremos los mismos pasos, les explicaremos cómo tienen que ducharse y por qué es importante que lo hagan. 

Los niños son muy observadores y si queréis conseguir que lleven a cabo la higiene personal, podéis realizarla juntos. Vuestros hijos son grandes imitadores y siempre imitan a su figura principal, que sois vosotros, los padres.


Hoy en día es esencial la lengua inglesa, seguramente en la escuela ya estén aprendiendo inglés. Es una buena idea que en casa siguan reforzando esta lengua y por eso, hemos creado unos bits sobre los hábitos. Es muy fácil de hacer en casa, solo teneis que guardar las imagenes que hemos adjuntado debajo de este texto en vuestro ordenador, imprimirlas en formato A4 y para finalizar la forrais con papel de forrar los libros. Podéis poner una alfombra en el suelo o cojines y sentaros en el suelo y decir los bits en castellano e inglés, que ellos los repitan, así uno detrás de otro.






{{Las fotografías son propias de las editoras de esta página}}

{{Todos los gifs animados introducidos son públicos}}

lunes, 23 de marzo de 2015

! GRACIAS A LA ACTIVIDAD FÍSICA, CRECERÁN MÁS FELICES !

“La actividad física hace que el cerebro libere endorfinas provocando una sensación de bienestar generalizada. Se ha demostrado que los niños que practican deporte son más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico” (Anónimo)
{{Mi rinconcito saludable. 2013 | Recomendaciones de actividad física en edad infantil (fotografía). Publicado el miércoles, 10 de abril de 2013. Disponible en: http://mirinconcitosaludable.blogspot.com.es/2013/04/recomendaciones-de-actividad-  fisica-en.html }}


Hoy en día las nuevas tecnologías han invadido y transformado por completo nuestra actividad diaria, hasta tal punto que han cambiado la forma de jugar de los más pequeños. Muchos niños prefieren encerrarse en casa y jugar a videojuegos que salir a la calle y disfrutar de la gran variedad de beneficios que les puede aportar el movimiento. Si creéis que vuestro hijo o hija forma parte de éste grupo, seguid leyendo, porque la siguiente información os puede interesar.

Para los niños y jóvenes, la actividad física se presenta en forma de juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física, ejercicios programados…Todas ellas tienen suma importancia en la edad infantil, por lo que se recomienda que hagan actividad física (especialmente aeróbica) de mínimo una hora diaria, cuyos beneficios aumentaran proporcionalmente a la cantidad de actividad física.

Los sanitarios tenemos la obligación de enseñar a la población y en especial a vosotros, los padres, la cantidad poco de ejercicio. Así que quitarle la Tablet, el ordenador o el móvil de las manos y motivarle para que abandone el estilo de vida sedentario y que  salga a la calle a vivir la vida como se merece un niño!

¿Pero cuáles son exactamente los beneficios que la actividad física aporta en los más pequeños? La actividad física contribuye a la prolongación y mejora de la calidad de vida, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales. A continuación os mostramos aquellos que consideramos más importantes:

  • Ayuda a desarrollar su aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) y cardiovascular (corazón y pulmones) de forma sana. La actividad física aumenta la mineralización de los huesos y disminuye el riesgo de padecer osteoporosis en la edad adulta.
  •  Ayuda a que aprendan a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos).
  •  Ayuda a mantener un peso corporal saludable, controlando el porcentaje de grasa corporal y evitando el sobrepeso en la edad adulta.
  • Contribuye al desarrollo social, dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la autoconfianza, la interacción social y la integración.
  • Mejora el bienestar psicológico gracias a la liberación de endorfinas. Esto provoca una mejora del estado de ánimo, del rendimiento académico y de la memoria, entre otros.
  • Si la actividad física se practica en forma de deporte, éste les enseñará a seguir reglas, a frenas los impulsos excesivos, a aumentar sus habilidades motoras, a enseñar valores como el compañerismo  y a estimular la higiene.

Si vuestro hijo presenta cualquier tipo de discapacidad, también deberá seguir estas recomendaciones, siempre que sea posible. Hay que recordar que es importante consultar a vuestro médico para que les informe de la cantidad y tipo de actividad física que deberá realizar conforme a su discapacidad.

Hay que destacar que la atención de cada niño varía según sus necesidades. En el caso de que vuestro hijo haya seguido siempre un estilo de vida inactiva, no se le puede obligar a realizar la actividad física diaria recomendada, sino que tendrá que ser un proceso más progresivo y lento. Se le tiene que recomendar que empiece a hacer actividades ligeras y con el tiempo que vaya aumentando la frecuencia, duración e intensidad. ¡Y recordarles que cualquier actividad física, por muy pequeña que sea, será más beneficiosa que no hacer nada en absoluto!


Como padres, es esencial que fomentéis el ejercicio de vuestros hijos, que les propongáis deportes y extraescolares a las que se pueden apuntar, pero siempre teniendo en cuenta que no hay que obligarlos. El mejor deporte que puede practicar un niño es aquel que le guste y disfrute realizando. Por eso os desvelaremos el secreto para que vuestros pequeños incorporen el hábito de la actividad física y la vida saludable: la motivación. Están en la edad de moverse, divertirse, pelearse, ensuciarse, reírse… y  todo ello se lo puede aportar un poco de actividad física y deporte. Así que papas y mamas, poner en práctica lo que habéis leído y motivar a vuestro hijos para que experimenten los increíbles y numerosos beneficios de la actividad física.


A continuación os dejamos un link de un vídeo donde se explica de manera clara y concisa la anterior información, para que se lo podáis enseñar a los más peques de la casa.




{{Fundació Roger Torné. 2014 | Actividad física e infancia (Vídeo/cinema y animación). Publicado el 18 de Julio del 2014. De: https://www.youtube.com/watch?v=SSVg9mSiZ8A}}


Organización Mundial de la Salud .La actividad física en los jóvenes [acceso el 20 de marzo de 2015]. Disponible en; http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/es/

Web consultas.com [Internet]. El ejercicio en la niñez. [Acceso el 20 de marzo de 2015]. Disponible en: http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/ejercicio-en-las-diferentes-etapas-de-la-vida/ejercicio-en-ninos/diferentes-actividades-fisicas-2445

ABC [Internet]. 10 razones por las que niós y adolescentes deben realizar deporte. Publicado el 13/02/2013. [Acceso el 20 de marzo de 2015]. Disponible en: http://www.abc.es/20120928/familia-vida-sana/abci-diez-razones-correr-201209271642.html